mPEC Forum

หัวข้อทั่วไป => สัพเพเหระ => Topic started by: phys_pucca on September 26, 2007, 06:16:46 PM



Title: วิธีการคลายเครียด
Post by: phys_pucca on September 26, 2007, 06:16:46 PM
ผมคิดว่าน้องๆ หรือใครก็ตามแถวๆนี้ ย่อมมีความเครียดเป็นธรรมดา
ผมว่าเราลองเอาวิธีการคลายเครียดของแต่ละคนมาแบ่งปันกันดีกว่า เผื่อจะมีประโยชน์กับคนอื่น  :smitten:

พอดีช่วงนี้ผมค่อนข้างเครียดมาก บางครั้งก็ปวดหัวจนแทบจะอาเจียน
เพราะต้องมีสอบต่างๆมากมาย เพื่อเข้ามหาวิทยาลัยในระดับที่สูงขึ้นไป
แล้วก็เป็นครั้งแรกในชีวิตของผมที่ต้องลุ้นหาที่เรียนต่อ วิธีคลายเครียดที่เคยใช้ ก็เอามาใช้ไม่ค่อยได้ผล :buck2:

ช่วยเอามาแบ่งปันกันหน่อยนะครับ  :)


Title: Re: วิธีการคลายเครียด
Post by: last on October 02, 2007, 11:49:29 AM
โดยส่วนตัวผมไม่ค่อยเครียดกับเรื่องงานนัก เพราะผมมักปล่อยไปตามบุญตามกรรมที่เคยทำมา
แต่ถ้าเบื่อๆเซ็งๆ(อันนี้ต่างจากเครียดนะ)
ผมจะฟังเพลงบ้าง อ่านหนังสือนอกเวลาบ้าง ไปหาต้นไม้เล็กๆมาปลูกบ้าง ถอนหญ้าและวัชพืชในสนามบ้าง ดูหนังบ้าง เล่นดนตรีบ้าง เดินเล่นที่สวนสาธรารณะทลมเย็นๆบ้าง ไม่ก็หาอะไรกิน พักหลังๆนี่ก็มีลองทำสมาธิบ้างครับ
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นวิธีที่ผมว่ามานั้นอาจใช้ไม่ได้เลยกับบางคนที่เครียดหนักๆจริงๆเพราะวิธีพวกนี้ต้องเฉือนเอาเวลาส่วนหนึ่งมาใช้ ซึ่งคนที่เครียดเพราะไม่มีเวลาหรือทำอะไรแบบเร่งๆอยู่คงใช้ไม่ได้ครับ คงต้องรีบฝ่าสถานะตรงนั้นออกไปโดยเร็ว

แต่ถ้าเครียดกับการสอบผมจะ
1.   ถ้าการสอบนั้นใกล้มากๆ (ไม่เกิน1สัปดาห์) ผมจะรีบอ่านๆๆๆๆๆๆๆหนังสือจนถึงตอนสอบ สอบเสร็จก็จะหายเครียดครับ
2.   ถ้าการสอบนั้นเป็นเรื่องที่ต้องเตรียมตัวนาน เป็นงานใหญ่ ผมว่าควรจะแบ่งเวลาอ่านหนังสือไว้ในหนึ่งวัน เอาให้ไม่เดือดร้อนกับกิจกรรมอื่นๆที่มีอยู่ แต่ขณะเดียวกันก็อาจลดทอนกิจกรรมบางอย่างออกไป แล้วรักษาระเบียบนั้นไว้ให้ได้สม่ำเสมอ ถ้าทำได้จะเครียดแค่ช่วงอ่านหนังสือ (พออ่านเสร็จมันจะ decay ลงไปเอง)
 (วิธีนี้ผมคิดจะทำประจำแต่ไม่ค่อยมีวินัยรักษาระเบียบนักเลยทำให้1.ไม่ได้อ่านหนังสือตามที่ตั้งใจและ2.ไม่เครียด)

ปล.(ขำๆ)หากใครมีแฟนลองหาโอกาสอยู่ห่างๆกันบ้าง ถ้าลองทำดูแล้วจู่ๆอาการดีขึ้นคือความเครียดหายไปเสียเฉยๆ ก็แปลว่าหาสมุทัยและมรรคพบแล้ว  ;D


 


Title: Re: วิธีการคลายเครียด
Post by: triumphd675 on November 27, 2012, 02:40:58 PM
เยี่ยมเลยครับ


Title: Re: วิธีการคลายเครียด
Post by: kawonyblue on August 18, 2014, 12:33:14 PM
เป็นวิธีที่ดีนะครับ เดี๋ยวทำบาง


Title: Re: วิธีการคลายเครียด
Post by: Labostae on July 20, 2015, 11:53:20 AM
ถ้าเคลียดมากๆ ผมก็จะไปเล่นกีฬาโดยเฉพาะว่ายน้ำครับ






ibc (http://www.ibcbetstep.com)